https://tube.daswort.media/videos/watch/d8b07f72-6b23-4bf7-82b3-9afcd096476a Unsere Knochen tragen uns ein Leben lang – und wirken dabei fest und unveränderlich. Doch Knochen sind lebendiges Gewebe, das sich fortlaufend erneuert und bis ins hohe Alter erhalten werden kann. Was brauchen unsere Knochen, um stabil zu bleiben – und was raubt ihnen ihre Festigkeit? Barbara O’Neill erklärt in ihrem Vortrag beim Gesundheitskongress Berlin 2026, wie einfache, natürliche Gesundheitsprinzipien Knochen, Gelenke und Muskeln unterstützen können, insbesondere: • welche Rolle Sonnenlicht und Vitamin D beim Knochenaufbau spielen, • warum starke Knochen weit mehr als nur Calcium benötigen und welche pflanzlichen Lebensmittel gut für die Knochen sind, • wie Koffein, Zucker und weitere säurebildende Faktoren sich negativ auf die Knochengesundheit auswirken, • warum ausreichend Wasser, erholsamer Schlaf und ein ausgeglichener Hormonhaushalt für Knochen und Gelenke wichtig sind, • welche sportlichen Übungen Knochen und Muskulatur bis ins hohe Alter stärken können, • wie Wechselbäder und Beinwellauflagen die Heilung verletzter Knochen unterstützen können. Die Übersetzung wurde nachträglich mit KI bearbeitet. Fri, 07 Aug 2026 23:09:21 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html PeerTube - https://tube.daswort.media https://tube.daswort.media/client/assets/images/icons/icon-1500x1500.png https://tube.daswort.media/videos/watch/d8b07f72-6b23-4bf7-82b3-9afcd096476a All rights reserved, unless otherwise specified in the terms specified at https://tube.daswort.media/about and potential licenses granted by each content's rightholder.